TALLER DE INTRODUCCIÓN AL MINDFULNESS en ALICANTE
“Una herramienta eficaz para gestionar el estrés”
El mindfulness o atención plena se refiere a un conjunto de prácticas cuya eficacia viene avalada por la neurociencia a través de diversos estudios científicos.
En el ámbito empresarial, si tenemos en cuenta que los datos de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud Laboral indican que el estrés afecta el 28% de los trabajadores europeos, siendo el actualmente segundo problema de salud laboral, el mindfulness se está convirtiendo en un recurso importante para cualquier empresa que quiera combatir el estrés y por tanto mejorar la productividad y la eficacia profesional de su equipo humano.
En nuestro centro, CHEDALAN, impartimos talleres de MINDFULNESS , previa inscripción.
El próximo taller será
Estos talleres están dirigidos a:
Directivos, Empresarios, profesionales y trabajadores que quieran aprender a practicar una disciplina de entrenamiento de la mente, validada científicamente, para desarrollar:
- La atención y concentración.
- El bienestar.
- La productividad y toma de decisiones.
- La inteligencia emocional y el liderazgo.
Los OBJETIVOS del taller de Mindfulness son:
- Conocer el mindfulness y su importancia en el mundo profesional actual.
- Adquirir diversas técnicas para reducir intencionalmente el estrés, la ansiedad y afrontar mejor las circunstancias adversas en el entorno laboral.
- Aumentar el rendimiento profesional a través de la atención y la concentración.
- Iniciar la práctica guiada de mindfulness como práctica personal.
- Obtener mayor claridad en la toma de decisiones y mayor capacidad de resolución de conflictos.
- Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás.
- Crear y sostener hábitos de trabajo saludables y así mejor el clima laboral.
En el taller , se tratarán los siguientes CONTENIDOS:
- ¿Qué es el mindfulness?
- Factores de riesgo psicosocial en la empresa: El estrés laboral.
- El Mindfulness en la empresa.
- Beneficios del Mindfulness.
- Cómo cuidar nuestra mente en el trabajo.
- La práctica del Mindfulness.
- Plan de mejora personal.
El taller tendrá una metodología que contempla una base teórica en torno a la cual se articula un esquema eminentemente práctico, con contenidos cercanos y aplicables a los problemas cotidianos y retos profesionales. Ello conlleva una importante participación de los asistentes, mediante actividades y ejercicios prácticos para así facilitar la utilización inmediata de las técnicas y conocimientos adquiridos. ¡Lo único que tienes que hacer es, venir con ropa cómoda y dispuest@ a relajarte!
De la mano de Fabián Villalba, doctor en psicología y coach, con una amplia experiencia en el campo de la psicología empresarial, nos sumergiremos en el interesante mundo del mindfulness.
Si quieres más información sobre el curso, o sobre el proceso de inscripción, ponte en contacto con nosotros:
CHEDALAN
C/Médico Vicente Reyes, 7 – 03015 Alicante
Telf. 966 375 067
Email: alicante@chedalan.es
www.chedalan.es
NOTA: CHEDALAN GARANTIZA LAS MEDIDAS DE SEGURIDAD ESTABLECIDAS, IMPRESCINDIBLE ASISTIR CON MASCARILLA
HÁBLANOS Y NOS PONDREMOS EN CONTACTO CONTIGO
